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发布时间:2008-12-06 - 点击:11次 - 字数:726字 | . 你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动,这包括走路,慢跑,骑车,当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果,所选择的运动一定要能提高你的心率,使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断... |
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发布时间:2008-12-06 - 点击:15次 - 字数:687字 | 经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。 颤抖健身: 这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行... |
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发布时间:2008-12-04 - 点击:41次 - 字数:846字 | 拿夜宴来减压 工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵 殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。 导致后果:前列腺对酒十分敏感,一旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管就迅速扩张... |
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发布时间:2008-11-30 - 点击:30次 - 字数:2704字 | 8年前,Hedi Slimane入主Dior男装,谁也不曾想到这个瘦小的设计新人,竟能一举改写男性审美的历史。当Karl Lagerfeld为能将那件紧绷绷的Dior西服套上身而狂瘦80斤之后,海蒂钟爱的那些骨瘦如柴、苍白而年少的男模,俨然已成T台新宠... |
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发布时间:2008-11-30 - 点击:19次 - 字数:2194字 59前后七成男性出问题 这的确是个危险的年龄,医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。 中国医师协会胸外科分会常务副会长... |
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发布时间:2008-11-25 - 点击:37次 - 字数:228字 | 营养早餐搭配 【食材】:低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒 【调味料】: DOP 橄榄油二匙(或特级橄榄油)、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许 总热量:469卡 【做法】: 1... |
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发布时间:2008-11-25 - 点击:73次 - 字数:1200字 | 健康早餐 快节奏的生活使人们忽略了早餐的质量,有调查显示成年人中不进食早餐的人数超过1/3,如果再强调营养早餐,恐怕有半数以上的人群不能到达要求。然而科学已经证明营养早餐是健康身体的重要保证。营养早餐应满足一下条件: 早餐的最佳时间... |
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发布时间:2008-11-24 - 点击:22720次 - 字数:2129字 | 胸肌篇 你是否曾经梦想过自己是《碟中谍》里的汤姆 克鲁斯,在江南水乡一路狂奔,那雄性的魅力和一身的强健肌肉,尤其是藏在黑色T恤下两块结实的胸肌,随着跑动自然地颤动,使银幕下的女人们心动、男人们羡慕... |
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发布时间:2008-11-24 - 点击:132次 - 字数:1879字 | 这些专业的忠告是对你全部健身环节的贴身关怀,听取了这些忠告,你与健身的相处会越发琴瑟和谐。 关于 为何需要锻炼 的最好忠告 1、锻炼可以挽救人的生命 有规律地进行有氧和力量练习,可降低患心脏病、糖尿病、宫颈癌... |
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发布时间:2008-11-18 - 点击:93次 - 字数:779字 |
发布时间:2008-11-15 - 点击:132次 - 字数:353字 |
发布时间:2008-11-15 - 点击:165次 - 字数:202字 |
发布时间:2008-11-15 - 点击:36次 - 字数:277字 |
发布时间:2008-10-28 - 点击:23次 - 字数:2407字 |
发布时间:2008-10-28 - 点击:16次 - 字数:805字 |
发布时间:2008-10-27 - 点击:62次 - 字数:598字 |
发布时间:2008-10-26 - 点击:74次 - 字数:1361字 |
发布时间:2008-10-22 - 点击:61次 - 字数:783字 |
发布时间:2008-10-22 - 点击:43次 - 字数:606字 |
发布时间:2008-10-22 - 点击:46次 - 字数:377字 |
发布时间:2008-10-07 - 点击:46次 - 字数:880字 |
发布时间:2008-10-05 - 点击:21次 - 字数:652字 |
发布时间:2008-10-05 - 点击:15次 - 字数:637字 |
发布时间:2008-10-05 - 点击:7次 - 字数:1493字 |
发布时间:2008-10-05 - 点击:8次 - 字数:679字 |
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