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首页 健康 男人健身 第4页

运动减肥先热身5分钟 运动减肥

发布时间:2008-12-06  -  点击:11次  -  字数:726字

. 你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动,这包括走路,慢跑,骑车,当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果,所选择的运动一定要能提高你的心率,使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断...

室内健身简单动作 健身动作

发布时间:2008-12-06  -  点击:15次  -  字数:687字

经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。 颤抖健身: 这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行...

男人不健康的习惯 男人的坏毛病

发布时间:2008-12-04  -  点击:41次  -  字数:846字

拿夜宴来减压 工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵 殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。 导致后果:前列腺对酒十分敏感,一旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛细血管就迅速扩张...

男模的减肥瘦身$办法 男人减肥

发布时间:2008-11-30  -  点击:30次  -  字数:2704字

  8年前,Hedi Slimane入主Dior男装,谁也不曾想到这个瘦小的设计新人,竟能一举改写男性审美的历史。当Karl Lagerfeld为能将那件紧绷绷的Dior西服套上身而狂瘦80斤之后,海蒂钟爱的那些骨瘦如柴、苍白而年少的男模,俨然已成T台新宠...

男人60岁要警惕 60岁后容易生三种病

发布时间:2008-11-30  -  点击:19次  -  字数:2194字
59前后七成男性出问题    这的确是个危险的年龄,医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患者都是这个年龄发病的。 中国医师协会胸外科分会常务副会长...

健康的减肥营养早餐 营养早餐搭配

发布时间:2008-11-25  -  点击:37次  -  字数:228字

营养早餐搭配 【食材】:低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒 【调味料】: DOP 橄榄油二匙(或特级橄榄油)、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许 总热量:469卡 【做法】: 1...

早餐的最佳时间 营养早餐的食物选择

发布时间:2008-11-25  -  点击:73次  -  字数:1200字

健康早餐   快节奏的生活使人们忽略了早餐的质量,有调查显示成年人中不进食早餐的人数超过1/3,如果再强调营养早餐,恐怕有半数以上的人群不能到达要求。然而科学已经证明营养早餐是健康身体的重要保证。营养早餐应满足一下条件:   早餐的最佳时间...

男人锻炼肌肉方法 型男好身材练出来

发布时间:2008-11-24  -  点击:22720次  -  字数:2129字

 胸肌篇   你是否曾经梦想过自己是《碟中谍》里的汤姆 克鲁斯,在江南水乡一路狂奔,那雄性的魅力和一身的强健肌肉,尤其是藏在黑色T恤下两块结实的胸肌,随着跑动自然地颤动,使银幕下的女人们心动、男人们羡慕...

健身注意事项 跑步减肥 正确锻炼身体

发布时间:2008-11-24  -  点击:132次  -  字数:1879字

  这些专业的忠告是对你全部健身环节的贴身关怀,听取了这些忠告,你与健身的相处会越发琴瑟和谐。   关于 为何需要锻炼 的最好忠告   1、锻炼可以挽救人的生命   有规律地进行有氧和力量练习,可降低患心脏病、糖尿病、宫颈癌...

家中健身 塑造完美身型 如何才能成为肌肉男人

发布时间:2008-11-18  -  点击:93次  -  字数:779字

男人的冬季进补法 男人肾虚如何补?

发布时间:2008-11-15  -  点击:132次  -  字数:353字

男人脾虚如何食补? 男人食补方法

发布时间:2008-11-15  -  点击:165次  -  字数:202字

肝不好的男士怎么补?食疗方案

发布时间:2008-11-15  -  点击:36次  -  字数:277字

体验户外徒步穿越的快乐 徒步穿越攻略指南

发布时间:2008-10-28  -  点击:23次  -  字数:2407字

如何准备户外食品

发布时间:2008-10-28  -  点击:16次  -  字数:805字

强壮男人 身体的致命弱点

发布时间:2008-10-27  -  点击:62次  -  字数:598字

男人塑身有七个注意 男人保持身材锻炼

发布时间:2008-10-26  -  点击:74次  -  字数:1361字

男人防脱发,不可不知的五大误区

发布时间:2008-10-22  -  点击:61次  -  字数:783字

男人怎样预防脱发,从完整清洁开始

发布时间:2008-10-22  -  点击:43次  -  字数:606字

过度运动导致男性更易脱发

发布时间:2008-10-22  -  点击:46次  -  字数:377字

健美运动的技巧常识

发布时间:2008-10-07  -  点击:46次  -  字数:880字

男子没有胡须是不是病?

发布时间:2008-10-05  -  点击:21次  -  字数:652字

男性别忽视健康警报

发布时间:2008-10-05  -  点击:15次  -  字数:637字

男人不要赢了事业丢了健康

发布时间:2008-10-05  -  点击:7次  -  字数:1493字

男性适量饮水可缓解压力

发布时间:2008-10-05  -  点击:8次  -  字数:679字