您的位置:汇男网 男人健康 男人健身 正文
内容搜索
热门内容
推荐内容
最新内容
提出意见和建议

运动减肥先热身5分钟 运动减肥

本文章共726字,分3页,当前第1页,快速翻页:
 

点击图片翻页

.

汇男网 www.dddbb.com                        汇男网 www.dddbb.com  
 

 

你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动,这包括走路,慢跑,骑车,当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果,所选择的运动一定要能提高你的心率,使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。

在健身俱乐部,我们鼓励大家根据自己的目标,至少每周参加2-5次有氧训练。如果你想从有氧训练中收益,那你必须找到正确的训练方法:

 

 
点这里复制本页地址发送给您QQ/MSN上的好友

相关文章

男人不健康的习惯 男人的坏毛病
男人60岁要警惕 60岁后容易生三种病
男模的减肥瘦身$办法 男人减肥
早餐的最佳时间 营养早餐的食物选择
健康的减肥营养早餐 营养早餐搭配
健身注意事项 跑步减肥 正确锻炼身体
男人锻炼肌肉方法 型男好身材练出来
家中健身 塑造完美身型 如何才能成为肌肉男
肝不好的男士怎么补?食疗方案
男人脾虚如何食补? 男人食补方法
室内健身简单动作 健身动作
男性不健康问题排行 男人关心的健康问题
男人冬天天进补勿忘先排毒 进补注意问题
导致肥胖的六大生活习惯 肥胖生活习惯
衰男变型男
男人健康投资
男人也瑜珈
锻炼睾丸最理想的方法 保护睾丸
经常吃精制谷类容易患肾癌 肾癌
肥胖会影响男人生育能力 男人生育能力

相关评论


本文章所属分类:首页 男人健康 男人健身