10.高跟鞋的副作用

穿高跟鞋能够让女性体态更有魅力，但是长期穿过高的高跟鞋会引起偏头痛甚至损伤脊椎肌肉，如果真离不开高跟鞋最好经常更换不同高度的高跟鞋，改变身体受压的位置。

11.饮食可以改善粉刺

皮肤油脂阻塞毛孔引起细菌繁殖就会长粉刺，除了清洁与保养品外，其实调整饮食也能显著改善!比方说大麦能够促进机体新陈代谢、预防体内疲劳物质囤积；香菇有解毒效果还能促进荷尔蒙分泌；绿茶可以喝也可以涂抹，有杀菌、消炎、收缩毛孔的效果；莴苣可以改善因肠胃功能不好所引发的粉刺。

最后是心理与情绪层面的一些主张:

12.注意肢体增加自信
双肩向后抗拢、挺胸收腹，是最能增强女性自信心的姿势，也最能赢得他人的目光。心理学家证实:对自己身体自信的女人，一般能获得异性更高的评价。

13.充足的睡眠

长期睡眠不足或睡眠质量不佳，容易导致焦虑易怒情绪低落等负面情绪!养成定时上床睡觉的习惯，会改善睡眠品质。

 14.食欲的控制

迫切想吃的欲望通常只会维持几分钟，因此在进食时候若实在无法控制食欲，建议你先放下碗筷，做点别的事情，10分钟后再回来，想要爆食的冲动应该会消失无踪。平时想吃零食的时候也可以试试做点别的事转移注意力!

15.集中精神舒缓压力
同时间处理好几件事会对精神造成巨大耗损，同时造成极大的情绪压力!压力会导致血压升高、皮质醇大量分泌、引发负面情绪。每段时间只集中精神专注做一件事，做完或完成进度目标后再着手做另外一件，可以避免压力引发的负面情绪!