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再来看看保养的部分:
7.养成规律排便的习惯
大肠会吸收排泄物的水分也会吸收其中的毒素，如果排便不规律或不顺畅，就会吸收到更多的毒素，让健康受到影响、皮肤的状况也会变差，擦再多的保养品也没用。按时起床才能按时排便，早上9点是最佳排便时间。有便秘困扰的人，一开始先从定时墩马桶开始，一段时间之后会有改善! 汇男网 www.dddbb.com 汇男网 www.dddbb.com
8.让内脏动起来
每天两次有节奏的拍打腹部，每次约3分钟，不仅能放松紧张僵硬的内脏，还能够让血脉循环通畅、促进新陈代谢，有效排除囤积在体内的代谢废物。虽然这样有点像欧吉桑的做法但是确实很有效喔!
9.晒太阳有保养效果
为了美白抗老，大家都将紫外线视为大敌!其实在中医的理念:日照能够调理全身气血，增加免疫力，同时能够分泌更加让心情愉悦的血清素。选择清晨阳光还不毒辣的时候，晒个3-5分钟的太阳吧!
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