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克服失眠 专家建议快速入睡八法(2)
 添加时间:2008-12-13 原文发表:2008-12-13 人气:23
本文章共353字，分2页，当前第2页，快速翻页：
 

　　7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

　　8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。

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