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添加时间:2008-12-13 原文发表:2008-12-13 人气:28
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让你一夜好梦的睡前法则
汇男网 www.dddbb.com 汇男网 www.dddbb.com 当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 |