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颈椎病是指由于外伤、劳损或感受风寒湿邪等原因而导致颈椎间盘退行性改变及继发椎间关节发生退行性改变，使邻近的软组织（包括神经根、椎动脉、脊髓、交感神经等）受累，表现到诸如颈项强痛、肩臂麻木、头晕目眩甚至瘫痪等症状和体征的一种综合征，亦称颈椎综合征。
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专家称，随着人们伏案工作和娱乐时间的延长，颈椎病、背部肌肉慢性劳损等困扰伏案一族的疾病发病率有所增加，并呈现出低龄化趋势，因此更要引导患者或高危人群正确预防和治疗疾病。由于颈椎病原因和症状较多，一定要结合实际情况在医生指导下进行治疗，“山寨版颈椎治疗秘笈”虽然可以起到一定的锻炼作用，但其实它只是让人颈部不停地重复左右侧屈，这样的运动主要由中段颈椎完成，对于颈椎骨质增生、颈椎节段性不稳症的病人而言，过多的侧屈会导致尝试者头晕、恶心，严重的甚至会晕厥。
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