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4.脉搏———检验心脏功能。将3次脉搏数相加，减去200再除以10：（脉A+脉B+脉C-200）/10,若所得结果为：0~3说明你的心脏强壮；3~6良好；6~9心脏一般；9~12心脏不怎么好；12以上应及时找医生。
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5.仰卧起坐———检验体力。20岁的健康人在1分钟内仰卧起坐的最佳成绩为起落45~50次；30岁的为40~45次；40岁的为35~40次；50岁的为25~30次；60岁的为15~20次。
6.爬楼梯———检验体力、腿力。如一步迈两级台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好；一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错；如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。
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