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健康小窍门：
我爱极了双氧水溶液（Hydrogen Peroxide）! 在我家里，常有一瓶备着，而且旅行时我也带一小瓶。我的口腔经常上火，起小泡泡，所以我在睡觉前刷完牙后，用一点点双氧水漱口，保留在口腔中5秒，全部吐出来，千万不要喝。第二天小泡泡一定消失。双氧水是很神奇的，如果你的耳朵发炎或者身体上有小的伤口，只要用上一点点，就能很快消炎去肿。
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（2） 保持手的干净
临时需要记电话号码或其它简单记录时，如果一时找不到纸，你会不会直接写在手上？这是很不好的习惯！因为手弄脏了，那手碰到的任何东西都会脏，包括你的衣服、你的脸。在外国很少看到这种做法。注意清洁，讲究卫生的人常常洗手，一天洗几次，干净的手和指甲也是文明的表现。
（3）经常换衣与洗澡
还有就是每天应该洗头、洗澡、换内衣、衬衫和袜子，还要注意洗澡后用棉花棒清洁耳朵，且每天都应该保持鞋子的清洁。我知道由于经济条件的原因，不是每个人都能够做到的，但现在中国城市里的居住条件已经有很大的改善，洗澡换衣不成问题了。保持身体干净是文明的基本象征。
（二）气味的问题 Smell
有些人吸烟、喝酒，都会有一种不好的气味，像烟味、酒味、鞋子里的味道、腋下的味道、汗味……别人很敏感，闻起来特别地难受，可通常他们自己都是感觉不到的。我建议你去药房或超市买去腋下气味的除臭水（Deodorant），把气味去掉再出门。
关于“口中的气味”。我发现有些人在和你谈话的时候喜欢把手放在嘴旁边，我不知道这种习惯是怎么形成的，很可能是他感到口中的气味不是太好，但这是个坏习惯！我的口有特别的味道时（如吃过大蒜以后），我就用一些漱口水帮助我自己除去一些臭味。在参加一个重要活动以前，我就尽量避免吃洋葱、大蒜和韭菜等。我在临睡前用“Tongue scraper”（刮舌器）把我的舌头清洁一下，因为舌头是细菌生长的地方。如果你没有专用的“Tongue scraper”,你也可以用一个小的汤匙刮舌头，这样就可以保持你健康的身体和清新的口气。
我们应该对气味特别敏感，因为不好的口腔气味不仅说明你的个人卫生不够清洁，也会使你旁边的人感到不舒服。现在有很多关于去除异味的产品，比如香水、漱口水、除腋臭水、香皂等等，可以适量地用它们。
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