专家支招

　　对于这一群体来说，度过危机必须需要多方面进行努力。

　　一方面，要理性地评估自身职业发展现状，制定合理、可行的职业目标和规划；

　　另一方面，要设法处理好家庭与事业的关系，平衡工作与休息，适当给自己放假，留出思考的空间；同时，还要注意更新知识，增长职业周期的一条较好的途径就是不断给自己“镀金”。