坏习惯是健康的大敌，为了健康决不能听之任之。

    1．紧张：终日生活在紧张中，更容易患高血压病。

    2．滥用药物：许多不健康的人长期依赖药丸来解决各种问题。

3．暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病包括高血压、糖尿病及心血管疾病致病原因。

    4．过度或缺少运动：缺乏适当的运动，不仅会引起肥胖、消化不良、头痛、腰痛等慢性疾病，还会加速衰老。

    5．不注意身体的信号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。

    6．任意中断治疗：主观的自我诊断将导致两种不良后果—低估病情与加重病情，而任意中止药物治疗常使疾病复发。

    7．过度节食或素食：任何减肥节食措施如果使用过久。都有损害健康的潜在危险。

    8．吸入致癌的物质：家里所用的塑料、胶制品都是以多乙烯氟化聚合物为原料，这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。汽车排出的一氧化碳、石油醚的加热制品，都有同类的害处。