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自慰有许多各式各样的方法，但不管你使用了哪种方法，只要不产生痛感或受伤，对健康都是不会有所影响的。但是，为了防止有些人自慰不当，你不妨先学学一下内容：
1、自慰放松术：自慰也需要做准备运动 汇男网 www.dddbb.com 汇男网 www.dddbb.com
自慰放松一：仿照性交的姿势抚摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸气，轻轻抚摸，慢数三下，呼气，慢数四下，然后慢吸慢呼十下。
自慰放松二：继续上述动作，直至性欲高涨进入高潮，全身紧张感的彻底释放之后迎来的是平静和放松。
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