内容搜索
热门内容
| • 未来10年什么职业最吃香 |
| • 职场新人看什么书比较好 |
| • 马云的经典语录 |
| • 简历别用这些废话 简历技 |
| • 八种必被社会淘汰的人 |
| • 相亲最容易成功的两种职 |
| • 怎么与人交际 打造高质 |
| • 外企职场之生存之道 |
| • 男人职场穿着 |
| • 十条职场成功的钻石心态 |
| • 在工作中快速晋升的方法 |
| • 巧妙回答离职原因 |
推荐内容
| • 办公室里可靠的优质男人 |
| • 怎么化解临场危机 面试注 |
| • 新人在职场新的生存方法 |
| • 在工作中快速晋升的方法 |
| • 男人职场穿着 |
| • 怎么与人交际 打造高质 |
| • 在工作中受挫后怎么样重 |
| • 陪客户老板吃饭 职场进餐 |
| • 这些人容易被公司 职场 |
| • 厦大金融系本科生的求职 |
| • 男人故事 在路上的职场生 |
| • 看外国男人怎样释放压力 |
最新内容
| • 办公室里可靠的优质男人 |
| • 怎么化解临场危机 面试注 |
| • 新人在职场新的生存方法 |
| • 在工作中快速晋升的方法 |
| • 男人职场穿着 |
| • 怎么与人交际 打造高质 |
| • 在工作中受挫后怎么样重 |
| • 陪客户老板吃饭 职场进餐 |
| • 这些人容易被公司 职场 |
| • 厦大金融系本科生的求职 |
| • 男人故事 在路上的职场生 |
| • 看外国男人怎样释放压力 |
提出意见和建议
添加时间:2008-09-18 原文发表:2008-09-18 人气:32
| 本文章共2161字，分3页，当前第2页，快速翻页： |
 第四步，建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家 汇男网 www.dddbb.com 汇男网 www.dddbb.com 我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。 第五步，时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事 工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。 第六步，加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来 平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。 第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力 既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。 |